瑜伽起源于印度，是东方最古老的强身术之一。有一套从肉体到精神极其完备的修持方法，当今的瑜伽不仅只属于哲学和宗教的范畴，它有着更广泛的含义，千年不衰，有强大的生命力。通过瑜伽的修炼，可使人们整体素质得到提升，从外到内。
瑜伽学说提出的准则和建议，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。学说反对强加于人，它主张未经检验的东西不可轻信，也包括瑜伽本身。学必须经过自身的体验，才能领悟真谛，让修持者自愿地来试一试，选上少量几段姿势，通过一二个月实践之后再对瑜伽做出判断。
如今文瑜开设各种瑜伽课程及肚皮舞，并长期开设教练培训班，不定期的举行会员、学员的瑜伽类活动。开发出的众多针对性的课程，满足了现代都市人对身、心、灵的健康渴望！
